写于 2017-04-02 08:05:25| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

根据路透社的报道,最近的一项研究表明,与太阳下山后人们经常生活在黑暗中的社区相比,人工光线在一夜之间爆发的地方肥胖率可能会增加

为了探索这种联系,研究人员分析了美国全球夜间照明的军事卫星图像以及世界卫生组织(WHO)关于超重和肥胖人群患病率的国家数据

该研究小组在国际肥胖杂志报道称,夜间人造光导致男性和女性超重,与垃圾食品一样多

以色列海法大学的N.A.Rybnikova说:“由于夜间的人造光,我们经常在错误的时间吃,也就是说,在自然黄昏之后,代谢过程会减慢

”研究人员告诫说,该研究并未证明灯泡会导致肥胖,科学家们也不确定灯泡,平板电脑和电视等设备的光线是否会影响人们的体重

然而,人造光可能通过抑制褪黑激素的产生而引起肥胖,这有助于调节睡眠周期

这些灯也可能导致所谓的社交时间差异,或者当人们在与内部生物钟不一致时睡觉和醒来时,身体的自然昼夜节律被破坏

对于女性和男性来说,较高的出生率似乎是超重和肥胖的更强预测因素之一

城市化以及油,脂肪和碳水化合物的卡路里摄入量似乎也表明男性和女性超重

该研究还发现,更多的根和块茎的消费与超重的可能性较低有关

该研究发现,与饮食习惯和运动水平等变量一起,夜间照明可以解释女性的超重和肥胖率高达73%,男性高达68%

研究人员还使用0到1,000 ALAN(2010年观察到的最高水平)计算了不同“人工照明”(ALAN)水平下超重和肥胖的患病率

他们发现超重和肥胖随着ALAN的强度而增加,在大多数国家增加了250%,在亚洲增加了900%,与最低水平相比最低

作者指出,该研究建立在早期研究的基础上,并将多余的重量与夜间卧室中微小屏幕和其他光源的使用联系起来

“有证据表明,接触人造光和代谢紊乱的人会在晚上继续积聚,”科罗拉多大学研究员Laura Fonken表示,他没有参与这项研究

“总的来说,似乎没有任何缺点,试图保持一致的睡眠时间表并避免夜间照明,”Fonken通过电子邮件补充道

华盛顿州立大学普尔曼睡眠与性能研究中心的Illa Karatsoreos警告说,仅仅关闭智能手机和平板电脑并在晚上调暗灯光可能无助于减肥

“如果这些事情扰乱了你的正常睡眠模式,睡眠中断导致了这个问题,那么这些步骤将有所帮助,”没有参与这项研究的Karatsoreos通过电子邮件补充道

Karatsoreos补充说:“任何改善夜间睡眠卫生的方法,如减少夜间光线和噪音,都有助于改善睡眠质量,有助于提高身体的生产力

” “我们似乎终于意识到睡眠和生物学节奏的破坏与许多健康问题有关,包括代谢紊乱,肥胖和心血管疾病,”Karatsoreos说

资料来源:http://bit.ly/1P20TOg国际肥胖期刊,2016年2月23日在线