写于 2017-05-12 11:06:18| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

我们都经历过这样的事情:你彻夜难眠后已经筋疲力尽,虽然你试图保持清醒,但你的眼睛总是关闭并关闭,直到你突然点击它 - 只有醒来唤醒这个私生子

这种现象被称为“微睡眠”,是一种暂时无意识的瞬间和无意识的口袋,持续时间从几分之一秒到约10秒,最终导致头部剧烈震动

为什么我们的大脑进入微睡眠期

它们通常是由极度疲劳引起的

睡眠是一种基本的生物必需品,当我们强迫自己长时间不使用它时,大脑最终会关闭 - 即使是几秒钟

在微睡眠期间,你的大脑基本上被迫小睡,因为它目前的睡眠剥夺程度阻碍了某些地区和网络的运作

这是微睡眠科学 - 为什么它如此危险

这是你的大脑在睡眠和觉醒之间失败的斗争

在保持清醒的战斗中,有时你的大脑会失败

发表在Neuroimage杂志上的一项研究通过让一群志愿者保持清醒22小时来研究微睡眠

然后将志愿者置于黑暗的fMRI机器中,并要求他们不要入睡

脑部扫描仪可以检测到他们经常点头并看到他们的大脑会发生什么

在这些微睡眠期间,丘脑的活动减少,丘脑是参与调节睡眠的脑区域

有趣的是,大脑区域的活动也增加了,这些区域负责感官处理和注意 - 这些功能当然对于醒来是必不可少的

这表明大脑的某些部分处于“清醒”模式,而其他区域暂时屈服于睡眠的冲动

你甚至可能不知道它发生了

虽然睡眠剥夺会影响整个大脑,但大脑的某些部分可能会受到更严重的影响

在微睡眠期间,大脑的某些部分可以点头,而其他部分则保持活跃状态​​

威斯康星大学2011年的一项研究发现,睡眠不足但清醒的大脑中的一些神经细胞可以在短时间内“离线”,进入睡眠状态,而大脑的其余部分仍保持清醒状态

“我们知道,当我们困了,我们会犯错误,我们的注意力就会消失,我们的警惕性也会下降,”该大学精神病学教授,该研究的作者之一Chiara Cirelli说

在中间说

“我们已经看过脑电图,即使我们醒着,我们也可以体验短暂的'微睡'

”这是困倦驾驶事故的一个可怕的共同因素

也许微睡眠事件最令人不安的方面是它们在车轮上很常见并且它们可能导致事故

事实上,睡眠被认为是在车轮后面睡着的最常见原因

根据英国道路安全慈善机构Brake的一项调查,45%的男性和22%的受访女性在开车时都睡不着觉

轮班工人在夜班后开车回家,由于微睡而导致车祸的风险很高

12月发表的一项小型研究发现夜班工人在离开班次时更容易发生碰撞,当他们完全休息时,主要是由于微睡眠

2012年进行的一项令人震惊的研究发现,如果驾驶员在困倦的早期迹象下离开道路,可以避免许多司机

调查结果显示,即使在睡眠事件发生后,许多人仍然处于困境

澳大利亚昆士兰科技大学的研究作者和研究员Chris Watling博士在2012年的一份声明中说:“人们可能知道他们太困了,无法安全驾驶,但他们正试图保持清醒

”“当时我们可能会遇到驾驶困难