写于 2017-07-02 10:13:43| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

工蜂,退休可能真的像你想象的那样光荣

而且我们不仅仅是在谈论迟到的能力

一项新的研究表明,退休可以促进积极的生活方式改变,让你更健康

研究人员研究了45岁以上澳大利亚超过25,000名工作成年人的生活习惯,研究活动水平,吸烟,饮食,饮酒和睡眠模式

大约三年后,大约11%的参与者退休,然后他们了解了参与者的习惯是如何变化的

悉尼大学的第一作者Melody Ding说:“像退休这样的重大生活改变为改变积极的生活方式创造了一个很好的机会 - 一个摆脱坏习惯和设计新的,更健康的行为的机会”A版本

事实上,研究人员发现,平均而言,退休人员可能比他们的员工更活跃,而且他们坐得更少

居住在城市地区和受过高等教育的人之间的差异更加明显

事实上,退休人员平均表现得更为明显

每周额外进行93分钟的体育锻炼

他们也有更多的睡眠(仅11分钟),每天休息不到一小时,特别是在女性退休后

研究人员说,许多退休人员改变了他们的生活方式

在全职工作后退休的人的生活方式变化最明显,“丁说

”当人们上班和上下班时,需要花费很多时间

退休后,他们有时间锻炼和睡觉

“回覆研究人员认为,对于因长期失业而退休的老年工人来说,这可能是个好消息

不同的研究表明退休如何影响整体健康

虽然有些研究表明它可能会产生不良影响,但其他人则说这是关于你如何选择退休,无论你是加入俱乐部以跟上你的日常生活还是参加体育课以保持社交

但有一点是肯定的 - 在退休之前,计划如何以有意义,有吸引力和健康的方式分配额外的空闲时间非常重要

作者:井舻榨