写于 2016-12-09 14:11:44| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

对于成年人来说,正念的好处似乎是无穷无尽的,但很少考虑这种方法对儿童的益处

他们应该

研究表明,正念练习可以减轻压力,改善睡眠质量

它还可以帮助您孩子的学习成绩,并帮助年轻人患有多动症

另一方面,焦虑不仅仅是成年人的担忧

它可以立即和消极地影响儿童的健康和福祉

这个问题可以持续到青春期和成年期

参与正念可能能够在出现时消除这些负面情绪

对于我们的第9集“Next Level Living”,一部关于我们日常习惯背后科学的10部分HuffPost Originals视频系列,我们与专家讨论了使用正念作为日常练习的重要性

您可以在几分钟内享受一系列额外的津贴,帮助孩子们吸引他们的注意力并使他们适应他们的情绪

临床社会工作者Carla Naumburg解释说:“正念不是关注完美,而是关于你的想法何时令人尴尬并将它们带回你做的任何事情

”“如果你选择这样做,你和孩子一起做的任何活动都可能做一个正念练习

“看看上面的视频,了解更多关于正念科学以及如何增强每个人的福祉

存在的力量

观看上一个Next Level Living剧集