写于 2017-03-02 21:02:35| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

路透社健康 - 新西兰的一项研究发现,许多父母对孩子需要多少睡眠知之甚少

四分之一的父母认为他们的睡眠时间少于推荐值,五分之一的父母认为孩子需要的睡眠时间比专家建议的要多

许多家长还报告说,在电视上观看,玩耍和吃饭会打断孩子们正常的睡眠时间

“睡眠不足的儿童更容易在家庭和学校,注意力,情感,学习,健康和行为方面出现问题,”新西兰奥塔哥大学的第一作者Philippa McDowall说

“父母需要知道让孩子有足够的睡眠是多么重要,并且(他们)可以通过确保他们的孩子拥有健康和一致的睡眠计划来支持这一点,”McDowall通过电子邮件补充说

研究人员在睡眠医学杂志上写道,当孩子出现睡眠问题时,教育父母通常是治疗的第一步

他们说母亲的睡眠知识往往比其他儿童发育领域少

McDowall和她的团队在惠灵顿儿童医院对115名2至12岁儿童的护理人员(主要是母亲)进行了调查

这些调查询问了有关儿童睡眠的一般问题,不同年龄组需要多少小时的睡眠时间,以及在家中睡觉的障碍,包括晚餐和看电视

平均而言,父母正确回答了一半的睡眠知识问题

26%的家长认为孩子比他们需要更少的睡眠,19%的家长认为孩子需要的睡眠时间比他们年龄更大

受教育程度较低且收入较低的父母对儿童的睡眠理解较差

年龄较小的孩子的父母更有可能给出关于孩子需要多少睡眠的正确答案,并报告较少的睡眠障碍

高估或低估睡眠需求的人也更有可能报告让他们的孩子按时上床的障碍

研究人员表示,对北美的父母和孩子进行了类似的研究

波士顿儿童医院睡眠医学主任Judith Owens博士指出,如果父母对睡眠问题没有很好的了解,孩子可能会有健康问题

“例如,如果父母不认为打鼾是睡眠呼吸暂停的潜在症状,他们就不太可能寻求适当的医疗护理,”Owens说,没有参与这项研究

欧文斯还强调了消除睡眠障碍的重要性

“在睡觉前使用电子媒体(特别是屏幕)是最大的罪魁祸首之一,”她在一封电子邮件中说

欧文斯指出,在睡觉前使用屏幕会刺激孩子的大脑并减少褪黑激素,这是一种对睡眠调节很重要的激素

McDowall说,其他睡前障碍包括家人或朋友的探访,儿童时期的疾病,晚餐,孩子阅读或玩耍

McDowall说,父母应优先考虑正常的就寝时间,因为这是鼓励健康睡眠习惯的有效方法

欧文斯认为,睡眠问题应该像任何其他健康问题一样对待

“父母需要促进健康的睡眠习惯,就像营养和运动一样,”她说

McDowall说,关心孩子睡眠的父母应该和他们的儿科医生交谈

“睡眠或睡眠程序的微小变化可以改善孩子的睡眠,改善情绪和健康,”她建议道

资料来源:bit.ly/1QS7LA1睡眠医学,2016年2月17日在线