写于 2017-05-01 16:06:41| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

在全国各地的大学校园里可以听到“睡眠,成就,社会生活:选择两个”或其中一些版本的座右铭 - 更多的证据,正如我们所需要的,今天的大学生感觉他们“处于”状态没有胜利,被迫在睡眠和生活之间做出选择这是一个没有人应该做出的选择这就是为什么我很高兴宣布赫芬顿邮报的睡眠革命学院旅,今年春天来到50个校园国家学习最新的科学,提高意识,并引发全国对话关于睡眠的重要性和睡眠剥夺的风险,以帮助学生使用睡眠作为性能增强剂,而不是阻碍成就和成功方式,我们正在与主要品牌合作,包括睡眠号码,JetBlue ,万豪,Jawbone,Cocomat,Spotify,Lands'End,Fresh,Sleep Shepherd,Headspace,Marpac,Sheex等在校园举办“睡眠秀”和睡衣派对蜗牛专栏提供有形的工具和产品,以学习更好的睡眠h改变生活中的微观但变化的变化我们的合作伙伴捐赠的一些产品包括睡衣,拖鞋,护目镜,蜡烛,梦想期刊,免费Headspace会员资格,免费睡眠复制革命,白噪声机器,让学生不再感受到他们必须在他们床上睡觉扰乱智能手机,真正的闹钟之旅还将配备面板和与领先睡眠专家的对话,我们将从赫芬顿邮政博客文章和视频的学生和教授的睡眠主题,以说明校园睡眠危机深度,我们的一些HuffPost校园编辑如何描述他们各自校园的睡眠文化:近年来,高中和大学生非常重视暴饮暴食和药物滥用问题,但明尼苏达大学2014年的一项研究在圣托马斯显示睡眠剥夺对学生成绩的影响大致相当于酗酒和吸毒“我认为睡眠问题是常见的不包括在健康服务调查问卷中,“圣托马斯大学心理学教授Roxanne Prichard说,”这解释了你所看到的许多其他问题,包括迭代这一疾病的发作“是让大学睡眠更加困难的原因是FOMO - 恐惧失踪 - 导致智能手机成瘾,痴迷地检查文本,信息,更新,通知和警报加利福尼亚州立大学多明格斯山的研究人员看了700多名大学生发现那些与手机分开时感到焦虑的人更有可能盯着他们电子屏幕直到他们睡觉的那一刻他们也整夜醒来更频繁地检查他们的手机B大学生仍然相信,如果他们想要取得良好的学业成绩并拥有良好的社交生活,那么就没有别的方法鉴于我们的文化假设,这是我们睡眠危机的核心,过度劳累不会令人惊讶和倦怠这是我们的价格o为成功付出代价,因此大学已成为我们倦怠文化的锅炉房,在很多方面对我们学生的身心健康造成灾难性后果他们使用的方法(或作弊代码)被他人使用:感觉有没有足够的时间在一天,我们正在寻找可以削减和睡眠的东西是一个容易的目标事实上,面对这种无情的成功定义,睡眠不是机会在大学生活中,没有徽章这被认为是荣誉即使如此 - 或者也许是因为所有 - 大学具有独特的定位,成为睡眠革命的关键驱动因素这就是为什么我很乐意将睡眠革命带到全国各地的校园,看看学生将如何做它本身并为自己,同学和其他人带路 - 认识到充足的睡眠与我们的健康,生产力,生产力和幸福的重要关系以下是HuffPost将在16个校区的时间表举办睡眠表演,我们正在帮助组织由学生和大学工作人员带领的与睡眠有关的活动

其他35个校区:如果你去其中一所大学,或者你认识某人 - 你的孩子,你的朋友,你的朋友等等  - 如果您的学校不在名单上,并且想要帮助您将校园内的睡眠革命带入校园,请告诉他们有关巡回演出的信息,请联系我们的大学拓展大学,Abby Williams Abigailwilliams @huffingtonpostcom(这是她在大学巡回演出中的帖子) ,我们带领合作伙伴和内容高级经理Marcos Saldivar(marcossaldivar @huffingtonpostcom)参加我们的大学之旅,如果您想分享您的睡眠故事并加入您在校内外的对话,请发送电子邮件给Abby或Marcos,我们会给您一个密码to futu以下是一些帮助您入门的提示:我们还使用#sleeprevolution标签发布社交媒体广告请分享您的故事或仅在社交媒体渠道上分享您的照片或视频以下是您从Vive la#开始的一些想法SleepRevolution!

作者:容裁君