写于 2017-02-11 11:12:28| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

有一个新版本的iOS - 支持iPhone或iPad的软件 - 如果你重视良好的睡眠,你会想要尝试一下

iOS 9.3中的新功能包括“夜班”,这有助于减少设备发出的蓝光量

研究表明,蓝光可以影响褪黑激素水平并损害整体睡眠质量 - 可能导致严重的健康问题

最好的解决方案是避免在睡觉前完全使用屏幕

但是,如果您在关闭灯光之前绝对必须打电话,夜班将在日落后“自动[移动]显示屏中的颜色到频谱的较暖边”

这应该可以帮助你入睡

从周一开始,所有iOS用户都可以使用此更新

以下是如何获取它: - 打开“设置”应用

- 单击“常规”

- 然后单击“软件更新”

假设您的设备是最新的,您可以选择“下载并安装”iOS 9.3

如果您暂时不更新,则可能需要多次完成此过程

下载并安装更新需要一些时间,因此如果您需要重要的电话或短信,则不应该这样做

完成所有操作后,您将能够手动切换夜班或将其设置为在夜间自动启动

要执行此操作,请从屏幕底部向上滑动,然后单击新的“月亮”图标,如下所示:如果您在晚上使用计算机,还应该查看F.lux - 有史以来最喜欢的程序,晚你的桌面屏幕做类似的事情

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