写于 2017-05-09 19:15:30| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

睡眠革命是一本关于阅读Arianna Huffington(睡眠革命)的赋权,信息和动机的书,为读者提供关于睡眠如何在健康和幸福中发挥重要作用的见解大多数人都没有意识到睡眠质量是否足够正确的时间可以帮助保护您的心理健康,身体健康,生活质量和安全在介绍中,Arianna打开并让您进入她的世界并分享她的人生旅程感动的时刻她分享她生命的温暖,包括她自己不断变化的睡眠这会损害她的创造力,生产力,情绪稳定性,最重要的是,因为她分享了一些由睡眠剥夺引起的危及生命的时刻记忆在睡眠革命中,Arianna Huffington使用她的智慧语言来帮助你理解觉醒的旅程而不需要创伤事件,体验她教导的粗鲁觉醒书的内容,让读者明白,只要你愿意g接受指导,指导将进入你的生活赫芬顿让你有机会更新你与睡眠的关系,因为她在她神奇的书中为睡眠提供了极好的指导,睡眠革命性的睡眠革命充满了宏伟的建议,工具,技巧和策略,教学读者如何更新他们与睡眠的关系,以便他们能够重新掌控自己的生活,这样他们就能体验到快乐,过上健康的生活富有成效的生活赫芬顿邮报的创始人提供了如何改变生活的见解,包括很好的建议,以及顶级科学家的提示和技巧,以学习如何实现更好,更具恢复性的睡眠您可以在整本书中使用其令人难以置信的力量,而赫芬顿提供了大量科学证据,可以帮助读者认识到重要的即时消息睡眠的重要性以及如何它在人们的身心健康中发挥着重要作用我从阅读中学到的一个重要因素是关于睡眠的书籍是指个人保持健康饮食并将锻炼融入日常生活中非常重要

创造健康的生活方式,运动,冥想和适当的饮食可以帮助改善睡眠质量并改善整体健康

第38页的书,赫芬顿讨论儿童和睡眠;她报告说,睡眠剥夺会影响大脑中的行为发展

赫芬顿继续说,她帮助读者意识到孩子也可能被剥夺了睡眠

在阅读本书时真正引起我注意的事实并不总是显而易见的是研究她由俄亥俄州立大学提供的睡眠剥夺可导致过度活跃的儿童并可能导致多动症的诊断多动症是一种常见疾病

由幼儿诊断,许多医生经常开父母治疗被诊断患有该疾病的儿童

睡不好觉

Arianna在第7章中用了整整一章为妈妈和爸爸提供了很好的睡眠建议和指导作为三个孩子的母亲,我发现本章中的信息非常有价值,有效的睡眠不仅对健康有益,而且每个人都可以获得足够的睡眠以便他们能够正常工作可悲的是,大多数人没有得到他们需要的睡眠量,因为他们必须承担即将到期的所有责任以及立即完成它们的艰巨任务,人们往往会忘记睡眠和把健康放在线上因为它们会增加疾病,疾病甚至死亡的可能性那么我们如何更新我们与睡眠的关系并改变我们的生活,以便我们能够拥有充实的生活幸福和生产力

Arianna Huffington教你学会如何使用易于整合的技巧,工具,策略和技巧来改变你的生活

生活中的生活和非常有益的赫芬顿不仅讨论如何有效地睡觉,她还告诉你如何当你阅读这本令人惊叹的改变生活的书时,改变你的整个生活Arianna Huffington的睡眠方法帮助我意识到我们控制自己的身体我们可以通过改变我们的生活方式来改变我们看待,思考和感受的方式此外,通过阅读本书,我意识到无论你是什么年龄,你都可以改变你的生活,创造你一直想要的生活 幸福的生活,内心的平静,良好的健康和强大的内在力量可以为您带来无限的机会和能力,实现您想要的任何成功

我强烈推荐这本书给任何有兴趣改善睡眠的人.Arianna Huffington的书热情地提供了优秀的书籍建议,工具和技术,我发现睡眠革命是一个有益的,鼓舞人心的,鼓舞人心的,愉快的阅读