写于 2017-10-12 04:13:30| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

作为一名大学三年级学生,我刚刚完成了一场名为最后一周的咖啡领导接力赛

凭借400米短跑运动员的一心一意,我一直负责,直到我可以将接力棒传递给下一篇文章,下一篇文章考试,直到星期五,我可以在春假期间通过一个看似冉冉升起的身体睡觉:我有很多友谊任何时候,学生都可以在许多研究领域找到24小时进入决赛的机会他们可以找到经济学的p-sets沙发,打字报纸和填写测试人员知道没有多少小时的学习来保证大学生拒绝睡觉的能力和其他基本需求就像一个荣誉的徽章,证明我们在学校里是鲁莽和年轻的,它看起来像一场比赛,看谁能熬夜,拉全明星似乎证明我们真的是UChicago学生在图书馆遇到团结和同情的艰苦谈论工作时间,而休息或减少课程负荷似乎与弱势群体有关我是一个天生的工作狂我倾向于承担比我更多的承诺可以处理是否涉及其他活动或改进任务,我总觉得我可以做更多的事情来学习或充分利用现有的资源最近,我开始怀疑自我否定以及在图书馆花了这么长时间的美德总是值得称赞它是否真的更负责阅读

即使超过正常的清醒时间

即使这意味着重大的压力和焦虑,这个测试真的很重要吗

美国心理学会的Jeffrey E Barnett指出,自我健康 - 优先考虑健康的心灵,身体和灵魂行为 - 在道德上要求自我保健是一件好事,人们应该在计划他们的议程时考虑因素这似乎是与许多大学的流行态度不一致自我保健似乎不是学生体力词汇的一部分许多学生感到沮丧和过度劳累有时他们觉得他们别无选择,只能超越自己的力量,故意花时间锻炼,睡觉和玩耍,或承担更轻松的工作量似乎不是一种流行的习惯一年前,耶鲁大学的学生王禄昌跳下金门大桥,留下一篇Facebook帖子说,因为她不能被允许回到学校,她需要时间来治愈,因为她不会被允许回到学校,故事很伤心,但不是很震撼,因为数字o学生过多面对抑郁或焦虑,美国大学似乎有压力文化在这种压力下,学生将面临压力,直到他们觉得自己没有办法牺牲自己的身心自我克制和过度劳累的心态幸福似乎是一种应该重新审视的健康Barnett建议人们为自己腾出足够的时间做自己喜欢的事情,身体上和精神上自我照顾他强调不,不要孤立自己的重要性并记住自我护理是一件好事,包括为自己喜欢的故意爱好,与朋友或亲人共度时光,和/或定期锻炼和保持健康饮食

强烈观点我们希望改善我们的心理和情绪健康,以及大学学生可以从改变他们的心态和工作关系中受益休息和长期休息,精神休息可能是实现我们目标的有效策略,因为stres或者睡眠不足会妨碍生产力也许下次朋友必须上一个多才多艺的课程时,我们可以认为这种反应可能会继续成为一种宣传

自我毁灭行为的文化可能不会笑,或者我们理解他们的挣扎,我们可以轻轻地鼓励他们休息一下,或者,如果你是一个半夜投资的人,你可以回家睡觉而不是在校园咖啡馆喝咖啡咖啡你应该得到它你是非常重要的,你的健康问题这篇文章首次出现在The Chicago Maroon这篇文章是我们校园睡眠文化系列的一部分要加入对话并分享你自己的故事,请直接发送电子邮件给我们的大学外展Abby Williams主任abigailwilliams @huffingtonpostcom 您可以在这里找到#SleepRevolution College Tour参观您的校园,并了解如果您的大学不是我们旅行的大学之一,您想要参与,请与Abby取得联系

作者:谯喊怔