写于 2016-12-01 03:07:45| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

创意可视化

长时间学习和练习

联网

虽然他们每个人都有自己的位置,但实际上有些东西可以帮助你为自己创造最美好的未来,但它是如此简单,但它是如此难以捉摸的圣杯,被称为充足的睡眠

可以清楚地思考 - 被高估了吗

能够准确地使用情商来阅读社交线索 - 是吧

无论如何,要愉快和热情地度过你的一天

更高的直觉使您可以在他人面前挖掘新想法,并首先将新产品推向市场 - 欺骗

如果你一直在改变你的睡眠习惯,这些只是你错过的成功生活的一些要素

更不用说您预期支付的实际价格

高血压,糖尿病,肥胖,抑郁,心脏病发作和中风的风险增加直接归因于睡眠剥夺

对于有孩子的母亲来说,获得足够睡眠的挑战尤为明显

四个孩子的母亲,瑜伽裤首席执行官Amber Boswell在这个问题上说明了平衡产假,自营职业和身体睡眠需求的挑战,以便在任何方面做到最好:“作为一个四个或两个女性青少年和两个孩子,我必须总是对我有所了解,否则我丈夫关于舞蹈课的电子邮件会被意外地发送给顾客;我的儿子最终会穿上他妹妹的亮粉色衬衫;我会花最少的钱

在去的前20分钟找我的钥匙睡觉对于母亲来说是一种热门商品,特别是当她建立一个品牌并同时经营一所房子时

我发现我至少没有睡7-8个小时

我更有可能知道

我是Beth Martens教练说:“在这个十年的大部分时间里,我神秘地无法入睡

在我的儿子出生于2007年之后,我的全身

我正在接受治疗,这让我感到慌乱,不会出现在我的职业生涯或家庭中

”在我的宝宝中生存

失眠症使用我的免疫系统崩溃

很多时候,我对母亲施加了过大的压力

尽管学会不睡觉,但缺乏清晰度,我一直在痛苦中

“你希望通过更充实的生活获得最多的生命,你可以获得更自然的能力来满足你的一天

这不是你醒来的时间

这是关于你充分利用了多少小时 - 睡眠需要因为你需要尴尬,你错过了多少机会

当你没有读过想要帮助你的人并等待你的提示时

当你没有做到最好的工作时你可以做到,所以你放弃晋升,没有人知道你的潜力吗

我确定你真的想睡多了,而不是浪费时间和破坏你的成功,它会不会真的帮助你成功

我希望如此

接下来的问题是,什么让我的身体难以入睡,我该怎样做才能克服这些障碍

睡眠不足的主要原因可归结为三件事:幸运的是,这些挑战中的每一个都解决了健康睡眠的问题

第1步 - 处理你的日程安排放弃牺牲自己的健康和服务的信念她在某种程度上是高尚的

这是短视的,适得其反

将它放在您的日历上,并在每个周日晚餐后安排每周安排

从可能有益的东西中挑选出需要发生的事情,但这是可选的

然后确保您每天16个醒着的小时或其他人可以完成您所要做的一切

如果没有必要发生,请跳过它,直到时间表在您的日程安排的其他地方发布

第2步 - 创造健康习惯第3步 - 与您的环境合作通过每周承诺健康的睡眠计划,您致力于创造梦想生活

Indigo Ocean Dutton是Awaken Business Consulting有意识的企业家的商业顾问,他引导客户过上充满震惊,繁荣和幸福的生活

在她的博客或推特上联系她@IndigoOcean