写于 2017-07-02 16:14:34| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

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根据美国疾病控制和预防中心的统计,多达70%的高中生缺乏睡眠

几十年来,关于睡眠重要性的信息一直针对父母和学校董事会

但现在,斯坦福大学的睡眠科学中心试图通过直接向青少年传达他们的信息来解决这个问题

哥伦比亚广播公司报道:在门洛 - 阿瑟顿高中,斯坦福大学的学生正在教育青少年关于睡眠的价值,希望能让他们入睡

“睡眠大使”将反过来教育同龄人关闭他们眼睛的深刻价值

美国国家睡眠基金会表示,青少年每晚需要8到10个小时的睡眠时间

睡眠剥夺可导致注意力不集中,攻击性行为,自杀意念和昏昏欲睡的驾驶

“我每天凌晨2:30都很累

人们谈论他们有多疲倦以及他们上床睡得多晚,“17岁的Nora Siegler告诉CBS

根据斯坦福医学杂志“童年”,斯坦福大学的学生教育家詹姆斯安德伍德直接了解睡眠剥夺的危险

当他在高中时,一位朋友在早上12:30离开了聚会,在方向盘上睡着了,碰到了一棵树

幸运的是,这位朋友幸免于难,但事故的情绪影响一直困扰着安德伍德

“很多人都有心态,'我会好的

我可以让自己保持清醒

我是无敌的

'但事实并非如此,”安德伍德告诉童年

“如果你没有被刺激所包围,你可能会突然崩溃......所以这可能是一个不可思议的问题

”睡眠大使计划于2006年开始,并与斯坦福大学联系

睡眠研究员William Dement,医学博士,博士

和Mark Rosekind博士,现在是国家公路安全交通安全管理员的管理员

童年时代,该计划起源于门洛 - 阿瑟顿,今年正在帕洛阿尔托扩展到另外两所高中

青少年经历昼夜节律的变化并在两小时后改变他们的睡眠时间表

早期的学校开学时间打断了最宝贵的睡眠时间

在课程开始时,家长成功地向学校董事会申请了未来的学校开学日期

随后的开始时间现已被43个州的学区在“学校开始”活动中采用,之前由74描述

据Mareesa Nicosia报道,密苏里州哥伦比亚大学学校缩短了校外停学时间在学校开始的时间,并将毕业率从82.7%提高到90.2%

与此同时,斯坦福大学努力教育青少年睡眠的重要性似乎正在发挥作用

Sigler告诉CBS,“我认为讲座中最重要的一点是睡眠对于记忆保留和记忆巩固的重要性

这对学生来说非常重要,因为我们总是试图填补信息