写于 2017-10-12 01:02:24| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

超过三分之一的美国人缺乏睡眠

你是其中之一吗

你晚上睡觉怎么样

这不仅仅是几个小时

如果你发现自己在半夜醒来,或者你的睡眠问题蔓延到你生活的其他方面,你可能还有改进的余地

要获得有用的,科学支持的睡眠质量估计值,请尝试使用此调查问卷,称为睡眠状态指示器

它由牛津大学睡眠医学教授Colin Espie开发

根据过去一个月左右的睡眠模式回答这些简短的问题,然后点击查看结果

查看赫芬顿邮报的其他睡眠报告,了解如何优化您的日常生活,饮食和卧室,以获得更好的睡眠

作者:庄鲸