写于 2017-07-10 21:02:38| 龙虎娱乐手机客户端| 置顶新闻

尽管天气温暖,我们距离春季的正式开始还有几个星期

但至少我们的手表会在本周末向前推进一小时后感到高兴

夏令时将于2017年3月12日星期日凌晨2点开始

长期传统(抱歉)会偷一小时的睡眠

虽然这看起来似乎没什么大不了的,但专家表示,对于我们的身体要比“逆转”夏令时调整要困难得多

该方法如下:它与较高的心脏病发作率相关

2014年的一项大型研究发现,调整后的夏季季风日与心脏病发作相比,与其他周一相比,增加了25%

这可能意味着易患心脏病的人可能会在时间变化后面临更大的心脏病风险

你的生物钟可能更难

研究表明,人们的昼夜节律从未完全适应向前发展

夜猫子们尤其如此,因为他们更容易受到睡眠剥夺的影响

这意味着随着时间的推移,我们可能会比平时更加​​烦躁和缓慢,因为我们缺乏休息

非常有趣!睡眠不足会导致生活方式的后果

研究表明,我们在时间变化后遇到的困境可能会导致车祸风险增加

2016年的一项研究还发现,DST促使法官在一年中的其他日子做出比判决更严厉的法律决定

这也可能是由于睡眠不足,更不用说减少Zs的其他风险,例如免疫系统受损和生产力下降

弥补失眠的最佳方法是休息一下,保持健康的睡眠时间表

如果战斗仍然是真的,这里有一些提示,以帮助您充分休息

那就是夏令时

作者:张鹦