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拳击选手在锻炼的时候会格外注意肌肉与肌肉间的协调,因为出拳力度的大小往往就决定了比赛的胜负,所以他们的锻炼方法相较健身肌肉男会有更多讲究。而健身肌肉男锻炼的...

肩部肌肉训练可以通过哑铃练习和曲臂侧举进行有针对性的练习。肱二头肌和肱三头肌的回扣有助于上部臂力的训练,从而增加拳击力度。拳击运动员负重训练的关键在于培养...

但是对于很多人来说,他们也觉得健身练出一身肌肉,其实更多是一种美观程度的提升,本身的实战能力并没有什么太强的突破,如果要和真正的拳击选手来比的话,那就有效...

拳击这项运动可以在室内进行有效的起到隔离防护的作用,在着拳击确实是同时锻炼身体的耐力、爆发力、平衡、协调和其他肌肉素质的绝佳运动,而且拳击比其他中低强度有氧...

也有很多人,追求的是专项的运动能力。就有拳击教练“放话”了:“健身时,别光练‘死肌肉’了,一味地追求维度会吃亏的。”那么到底什么是死肌肉?我们简单从3个...

接下来这位健美大咖就是拥有极高的健美天赋,他自幼练拳击,11岁已经强壮无比,改练健美后成为肌肉巨兽! 健美巨兽:迈克尔·洛基特,来自美国,出生于1982年9月29日(...

健身的朋友可能更加借助于器械,相反拳击手练习徒手健身更加多一些,因为他们是一种搏击运动,是两人对打模式,所以在体型上一定要健硕肌肉块头不能太大。 他们大部分属...