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比如:在训练后喝6到7杯酒没有影响;3周,每天喝3瓶瓶酒降低了6.8%;喝10杯...很多健身人士都喜欢喝酒,如何在享受酒精带来的快乐的同时还不影响训练效果,这是很...

所以,如果你想去获得一个最佳的去增肌或减脂的效果,就不要喝太多酒,也就是在生活里要尽量远离酒精。 一般来说,1克酒精它里面的成分含有的热量约7大卡。那我们...

健身能喝酒吗?这或许是很多小伙伴们的疑问?毕竟对大多数人来说酒这个东西还是少...我认为是能喝的,但是要建立在一个正确的饮酒剂量上,少喝,偶尔喝没有问题,不...

无论是亲朋好友的聚会还是朋友们聚在一起谈心和谈工作,人们总是习惯性的会喝一点酒,可以使人的交流变得更加轻松愉悦,并且酒场上的一些知识也是非常丰富的,一个...

有统计表明,每周至少喝一次酒的运动员受伤的几率是不喝酒的人的两倍多,所以,...所以,如果你在健身训练后不得不去喝酒? 一定要记住:如果你事先补充能量,适量饮酒...

点击关注:御行健身 先让我们来看一下酒的热量 100毫升啤酒约为32千卡,100毫升的红葡萄酒约为74千卡,如果是等量的白酒则约为300千卡。给各位一个参考,跑步5公里...

现在,明白喝酒对健身影响的原因了吧,明白自己喝一次酒相当于多少次白练了吧哈哈哈 戒酒有益健康!即使没有开始运动的打算,也要尽量先减少酒精的摄入! 相关搜索 喝...

今天给大家整理了关于酒精如何影响健身的一些小知识,看完之后你们就会找到。 01酒精代谢 当人体摄入酒精后,身体会优先选择酒中的乙醇作为能量来源,身体会先暂停一...